SUP-laudan valinta: leveys, pituus, mela ja tekniikka

Lyhyesti: oikea SUP-lauta riippuu siitä, missä ja mihin käytät sitä. Leveämpi lauta antaa enemmän tasapainoa, pidempi lauta liukuu nopeammin ja kevyempi mela säästää voimia. Jos et ole varma, kokeile ensin vuokraamalla: vesiurheiluvälineiden vuokraus.

Mikä SUP-lauta sopii minulle?

SUP-lautoja on markkinoilla paljon, ja valinta voi tuntua vaikealta. Tärkein tekijä on käyttötarkoitus: millä vesillä lautaa käytät ja mihin tarkoitukseen. Haluatko retkeillä, surffata aalloilla vai kilpailla kavereiden kanssa? Yleisimmät lautatyypit:

• aaltosurffaukseen, kevyemmälle ja raskaammalle ajajalle;
• SUP-lauta lapsille;
• SUP-purjelauta;
• kuntoilu ja jooga;
• Explorer retkeilyyn, kalastukseen ja raskaamman varustuksen kuljettamiseen;
• Race, nopea ja kapea kilpalauta.

Lisää vesiurheiluvarusteita löydät kategoriasta Vesiurheiluvälineet.

Kuinka leveä SUP-laudan pitäisi olla?

Laudan leveys ratkaisee tasapainon. SUP-laudat ovat yleensä 60-90 cm leveitä, joten jokaiselle löytyy sopiva.

Laudan tyyppi	Leveys	Kenelle sopii
Leveä lauta	vähintään 78 cm	isommille ajajille ja niille, joilla on vaikeuksia tasapainon kanssa
Kapea lauta	noin 70-76 cm	noin 80-kiloiselle ajajalle, kevyempi ja kääntyy vedessä helpommin

Kuinka pitkä SUP-laudan pitäisi olla?

Pituutta valitessa kannattaa miettiä myös laudan kuljetusta ja säilytystä.

Laudan tyyppi	Pituus	Kenelle sopii
Lyhyt lauta	3-3,6 m	aloittelijalle ja rennolle melonnalle, myös kokeneelle, koska hallinta on parempi ja temppuilu onnistuu
Pitkä lauta	3,8-4,2 m	kilpailuihin ja pidemmille retkille, koska liukuu nopeammin

Miten valita SUP-mela?

Myös melojen valikoima on laaja. Tärkeintä on melan paino, erityisesti alaosan lapa. Lapa on melottaessa veden alla kaukana kehostasi, mikä vie enemmän voimia. Kevyempi mela kuluttaa vähemmän energiaa vetoa kohden, joten jaksat pidempiä retkiä. Melan koot ovat S, M, L ja XL. Vertaa niitä vaatekokoosi: L-kokoinen mela sopii hyvin noin 180 cm pitkälle melojalle.

Seisominen ja melontatekniikka

• Aseta jalat yhdensuuntaisesti hartioiden leveydelle.
• Käännä varpaat eteenpäin, pidä polvet hieman koukussa ja selkä suorana.
• Pidä pää ja hartiat vakaina ja tasapainota lonkkia liikuttamalla.
• Pidä kädet suorina ja kierrä ylävartaloa, koska ylävartalossa on enemmän voimaa kuin käsissä.
• Paina melan kahvaa ylemmällä kädellä alas, alempi käsi toimii lähinnä tukena.
• Aloittelijana pidä vedot lyhyinä ja lähellä lautaa, jolloin liikkeelle lähteminen on helpompaa.
• Suoraan meloaksesi tee 4-5 vetoa yhdellä puolella ja vaihda sitten puolta. Vaihda samalla käsien asento.

SUP-melonta on kuin pyöräily: kun laudan ja melan tuntuma löytyy, se tulee luonnostaan.

Miten SUP-laudalla käännytään?

• Sivuvedoilla: vedä melalla yhdellä puolella, kunnes käännös on tehty. Vasemmalle käännyt vetämällä oikealta, oikealle vetämällä vasemmalta.
• Peruutusveto: vedä mela takaa eteenpäin.
• C-käännös: aseta mela laudan eteen ja vedä taaksepäin C-kirjaimen muotoisella kaarella.
• Askelkäännös: astu toinen jalka taakse, koukista polvia ja siirrä paino takajalalle. Tämä kääntää laudan nopeasti ja toimii hyvin aalloilla.

Miten kaatua turvallisesti?

Alussa kaatumisia sattuu. Kallistu kaatuessasi sivulle, älä suoraan laudan päälle, sillä laudalle kaatuminen voi vahingoittaa sekä sinua että lautaa. Jos päädyt kauas laudasta ja melasta, ota ensin lauta kiinni ja meloo sitten käsillä melan luo.

Aloittelijoiden yleisimmät virheet

• Selkä on kumarassa. Pidä se suorana.
• Katsotaan jalkoja horisontin sijaan.
• Melan lapa on väärin päin. Sen tulee osoittaa sinusta poispäin.
• Seisotaan suorin jaloin. Polvien koukistaminen helpottaa tasapainoa huomattavasti.

Tekniikkavideo

Kysyttävää? ota yhteyttä tai tutustu retkiimme ja varustevuokraukseemme.